چه مدل لباس‌هايي را در هنگام ورزش كردن نبايد پوشيد؟مد و لباسدراين مطلب در مورد انتخاب لباس مناسب ورزش و اينكه چه مدل لباس‌هايي را در هنگام ورزش كردن نبايد پوشيد به اختصار صحبت مي كنيم .امروزه پژوهشگران با استفاده از تكنولوژي‌هاي پيشرفته مي‌توانند بدن انسان و عملكرش را با دقيق‌ترين جزئيات مطالعه كنند و متناسب با آ محصولاتي را عرضه كنند كه تاثير قابل توجهي بر كارايي انسان داشته باشد. محصولات ورزشي مختلف مانند ست ورزشي يا ست گرمكن و شلوار مردانه، ست سويشرت و شلوار ورزشي، ست تاپ و شلوارك ورزشي مردانه، ست تاپ و لگينگ زنانه و… پوشاك تخصصي هستند كه با سال‌ها تحقيق و آزمايش بر انواع الياف، طراحي پارچه و دوخت لباس به شكل امروزي عرضه شده‌اند. انتخاب جنس، مدل و سايز لباس‌هاي ورزشي و كلا لباس مناسب ورزش از اهميت زيادي برخوردارند زيرا لباس مستقيم با بدن ورزشكار در تماس است و عملكرد او را به شدت تحت تاثير قرار مي‌دهد.انتخاب لباس مناسب ورزشبراي انتخاب لباس مناسب ورزش بايد و نبايدهاي زيادي وجود دارد. در اين مقاله به نبايدهاي پوشاك ورزشي پرداخته‌ايم و به شما لباس‌هايي را معرفي مي‌كنيم كه نبايد آنها را هنگام تمرين و ورزش به تن داشته باشيد.از لباس‌هاي با جنس ۱۰۰ درصد پنبه دوري كنيدچه مدل لباس‌هايي را در هنگام ورزش كردن نبايد پوشيد؟بهترين لباس ها براي ورزششايد تصور كنيد پارچه‌هايي كه از نخ پنبه بافته شده‌اند، به دليل قابليت جذب بالاي رطوبت يك انتخاب عالي براي ورزش و فعاليت‌هاي بدني به شمار مي‌آيند. اين تصور كاملا اشتباه است. اگرچه لباس‌هاي پنبه‌اي مي‌توانند به سرعت رطوبت را جذب كنند اما خشك شدن آن به زمان زيادي احتياج دارد و در تمرين‌هاي طولاني لباس مدت‌ها به بدن مي‌چسبد و حس بسيار ناخوشايندي را منتقل مي‌كند. برندهاي مطرح جهان براي توليد اين دست از محصولات خود از تكنولوژي‌هاي خاصي بهره مي‌گيرند (براي مثال در اينجا مي‌توانيد با تكنولوژي به كار رفته در طراحي لباس‌هاي نايكي آشنا شويد) كه كارايي لباس را افزايش مي‌دهد. بنابراين لباس پنبه‌اي نخريد مگر از برندهاي مطرح توليد كننده لباس ورزشي.از لباس‌هاي بسيار چسبان يا اورسايز بپرهيزيدبراي رشته‌هاي ورزشي مختلف لباس‌هاي مخصوصي طراحي شده است. مثلا اگر رشته دوچرخه سواري يا دو ميداني را دنبال مي‌كنيد بايد شلواري چسبان به تن داشته باشيد. در حاليكه لباس مناسب براي ورزش يوگا يا پيلاتس بايد از درجه آزادي بيشتري برخوردار باشد و امكان حركات كششي را به فرد ورزشكار بدهد. تاثير سايز لباس و فيت بودن آن بر عملكرد ورزشكار را نمي‌توان ناديده گرفت. مثلا يك شلوارك ورزشي مناسب در هنگام پرش بالا و پايين نمي‌رود و دور كمر نمي‌چرخد. يك كلاه ورزشي مناسب نبايد خيلي محكم دور سر بسته شود و در هنگام حركات ورزشي نبايد از سر بيفتد.بررسي‌ها نشان مي‌دهد اغلب مردان لباس‌هاي ورزشي خود را با سايز اشتباه مي‌خرند. علت را مي‌توان خريد از حراجي‌ها و ناقص بودن سايزبندي دانست. اگرچه خريد لباس با ۷۰ درصد تخفيف بسيار خوشايند و رضايت‌بخش است اما كارايي كم لباس خيلي زود شما را متوجه اشتباهتان خواهد كرد. بنابراين از لباس‌هاي ورزشي بسيار تنگ و چسبان يا اورزسايز دوري كنيد.تي‌شرت و نيم‌تنه‌هاي غير ورزشي را فراموش كنيددر دنياي ورزش، لباس‌هاي گوناگوني نظير تاپ، تي‌شرت، لگ، شلوارك و … با ويژگي‌هاي مختلف براي بانوان طراحي شده است. يكي از محصولات پرطرفدار كه زيبايي‌هاي يك اندام حرفه‌اي را به نمايش مي‌گذارد، نيم‌تنه‌هاي ورزشي است. اين محصولات برخلاف تي‌شرت‌ها و نيم‌تنه‌هاي عادي جنبه زيبايي و مد ندارند و اغلب از طراحي‌هاي ساده و جزئيات كمي برخوردارند. لباس مناسب ورزش علاوه بر ويژگي‌هاي ظاهري ، از جنس به خصوصي دوخته شده اند و با جذب رطوبت از سطح پوست، تعريق را به منافذ داخل الياف منتقل كرده و امكان تنفس پذيري و راحتي بيشتري را براي ورزشكار فراهم مي‌كند. اين محصولات در هنگام فعاليت‌هاي ورزشي كارايي خود را نشان مي‌دهند و انجام حركات ورزشي را ممكن مي‌سازنند. در صورتي كه لباس‌هاي معمولي پس از مدتي به دليل جذب رطوبت سنگين مي‌شود و بايد تعويض گردد.كفش‌هاي راحتي‌تان را در خانه جا بگذاريدچه مدل لباس‌هايي را در هنگام ورزش كردن نبايد پوشيد؟كفش تمرين نايكيكفش‌هاي مختلفي براي انواع ورزش‌ها در بازار وجود دارد كه به راحتي مي‌توان آنها را با يك كوله پشتي ورزشي زيبا از برندهاي مختلف ست كرد. كفش‌هاي مخصوص دويدن با فنرهاي اختصاصي عملكرد دونده‌ها را بهبود مي‌بخشد. كفش‌هاي سبك براي پياده‌روي روزانه طراحي شده‌اند. كفش‌هاي مخصوص ورزش‌هاي هوازي نيز بسيار سبك هستند و از خستگي و آسيب‌ديدگي پا در برابر فشار جلوگيري مي‌كنند. كفش‌هاي تنيس داري كفي‌هاي انعطاف پذير هستند كه از پا در برابر حركت‌هاي سريع و زياد محافظت مي‌كند و مانع سرخوردگي بازيكن مي‌شود. كفش‌هاي بسكتبال با ضخامت بالا و بدنه كشيده به منظور محافظت بيشتر از صدمات مچ و پا در هنگام پرش طراحي شده‌اند. كفش‌هاي ورزشي معمولي نيز در بازار موجود است.همانطور كه گفته شد براي هر رشته‌ي ورزشي يك كفش ويژه طراحي شده است تا علاوه بر افزايش عملكرد ورزشكار، از آسيب‌هاي احتمالي جلوگيري شود. بنابراين كتوني هميشگي خود را در خانه بگذاريد و براي فعاليت‌هاي ورزشي يك كتوني حرفه‌اي مناسب تهيه كنيد.از جوراب‌هاي معمولي براي كارهاي معمولي استفاده كنيداغلب افراد براي لباس مناسب ورزش ، تي‌شرت، تاپ، لگ و انواع ست ورزشي هزينه قابل توجهي را درنظر مي‌گيرند و براي خريد از برندهاي معتبر نظر افراد حرفه‌اي را جويا مي‌شوند هم‌چنين بهترين كفش براي رشته‌ي ورزشي خود را انتخاب مي‌كنند. تا اين لحظه مي‌توان ظاهر يك ورزشكار كاركشته و حرفه‌اي را براي خود دست و پا كرده‌اند اما از يك محصول به ظاهر بي‌اهميت اما اساسي غافل شده‌اند. جوراب.جوراب مناسب ورزش در درجه اول بايد ساده باشد. الياف مصنوعي جاذب رطوبت، پاي شما را خشك نگه مي‌دارد. اين موضوع در هنگام انجام فعاليت‌هاي طولاني ورزشي بسيار ضروري است. فضاي بسته و مرطوب محل مناسبي براي رشد قارچ بر پوست شما خواهد بود. يك جفت جوراب روزمره معمولي قدرت مقابله با بيماري‌هاي احتمالي پوست را ندارد در حاليكه جوراب‌هاي ورزشي با پوشش آنتي باكتريال نقره يا مس از پاي شما محافظت بيشتري مي‌كند. اينكه جوراب بلند انتخاب مي‌كنيد به علاقه شخصي شما بستگي دارد. جوراب بلند از قوزك پا نيز محافظت كرده و عرق پا را نيز جذب مي‌كند.سايز جوراب نيز مهم است جوراب نبايد خيلي تنگ باشد. در چنيني شرايطي انگشتان را تحت فشار قرار مي‌دهد و گردش خون آن قسمت را با اختلال روبه‌رو مي‌كند. بزرگتر بودن جوراب نيز حواس شما را در عين ورزش پرت خواهد كرد. در انتها بايد گفت جوراب بايد قاببيت شستشويي زيادي داشته باشد و از الياف با مقاومت بالا تهيه شود.منبع:persianv.com
- پنجشنبه ۰۷ فروردین ۹۹ ۰۶:۴۵ ۵۳ بازديد
- ۰ نظر